Không phải trà sữa- đây mới là loại thức uống mà bạn nên sử dụng vào dịp Tết để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Tết đến xuân về là thời điểm mà cơ thể của chúng ta phải chịu nhiều tác động do những thức uống như: bia, rượu,…, và những món ăn có chứa quá nhiều chất béo không tốt. Nếu bạn muốn cơ thể của mình được thanh lọc sau những buổi tiệc vào dịp lễ tết, bạn có thể cân nhắc một số loại thức uống trong bài viết dưới đây của trainghiemlambanh.com nhé. Hầu hết là các loại đồ uống vô cùng quen thuộc, nhưng những công dụng mà chúng mang lại sẽ khiến bạn hài lòng.

1) Nước dâu tây:

Nước dâu tây không chỉ có màu sắc đẹp mắt mà đây còn là loại thức uống có hương vị thơm ngon và và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Một ly nước dâu tây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất gồm : kali, canxi, chất xơ, vitamin A, vitamin C,… Việc sử dụng nước uống dâu tây hàng ngày sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, giúp làm đẹp da,… đặc biệt là đối với những bạn muốn thanh lọc cơ thể.

Nước dâu tây ép rất dễ chế biến tại nhà,  chỉ cần 1kg dâu tây tươi là bạn đã có ngay thành phẩm 5 ly nước ép dâu, vừa bổ dưỡng lại còn ngon miệng, bạn có thể dùng nước ép dâu nguyên chất hoặc pha cùng một ít đường.

Nước ép dâu tây

Ngoài nước ép/ sinh tố dâu tây, bạn có thể cân nhắc thêm món trà dâu tây nếu bạn là một tín đồ của trà trái cây. Trà dâu tây là một trong những loại trà trái cây được yêu thích nhất hiện nay. Trà dâu được pha rất đơn giản từ hai nguyên liệu chính là trà và dâu tây tươi. Bạn cũng có thể thay thế dâu tây tươi bằng bột dâu tây. Và bột dâu Vital Plus là loại bột dâu mà trainghiemlambanh.com gợi ý đến bạn bởi tính năng hòa tan ưu việt, được chế biến từ trái dâu tây tươi bằng phương pháp sấy hiện đại, giúp giữ được hương vị tự nhiên từ trái dâu tây thật.

Chỉ 5 gram bột dâu tây pha với 100ml cốt trà (loại dùng cho trà sữa), bạn đã có ngay 1 ly trà dâu tây chuẩn vị để nhâm nhi với bánh mứt rồi.

Bột dâu tây Vital Plus

Trà dâu tây

2) Nước dưa hấu:

Trong Đông y, dưa hấu là loại trái cây có tính hàn. Vì thế, nếu bạn muốn cơ thể được giải nhiệt sau những buổi tiệc tận khuya, phải nạp vào cơ thể những đồ ăn, thức uống không tốt; thì dưa hấu chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho cơ thể bạn. Thành phần dinh dưỡng trong quả dưa hấu gồm vitamin A, C,… giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Dưa hấu có khả năng làm mát cơ thể, giúp hạ nhiệt nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ thải độc ra khỏi cơ thể thông qua tăng bài tiết qua thận. Sử dụng dưa hấu như một món ăn hoặc thức uống cũng đều tốt cho sức khỏe của bạn.  

Việc pha chế 1 ly nước ép dưa hấu ngon miệng rất dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ việc tìm mua 1 trái dưa hấu mọng nước, rửa sạch, tách vỏ, cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố để lấy hết phần nước. Tiếp đến, bạn cho qua rây lọc để loại bỏ hết phần hạt thừa, cho đá vào ly và thưởng thức ngay cốc nước dưa hấu mát lạnh, bổ dưỡng lại vừa ngon miệng. Nếu không thích dùng chung với đá vì sợ làm nhạt đi hương vị của nước dưa hấu, bạn cũng có thể cho vào tủ lạnh ngăn mát và thưởng thức hương vị nguyên chất của nước dưa hấu.

Nước dưa hấu

Nếu muốn thay đổi khẩu vi, bạn hãy kết hợp dưa hấu cùng với trà. Khi kết hợp dưa hấu cùng với trà còn giúp tinh thần của bạn được thư giãn, cải thiện giấc ngủ và nâng cao trí tuệ trong quá trình làm việc và học tập. Ly trà dưa hấu với màu sắc đỏ tươi hấp dẫn, cùng hương thơm và vị trà đậm đà, hòa quyện với cái ngọt mát lành của nước ép dưa hấu tươi sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thật thanh mát, giúp giải nhiệt ngay lập tức cho cơ thể bạn.

3) Nước ổi hồng:

Ổi hồng là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin K rất dồi dào,…Nhờ vào hàm lượng vitamin rất cao chứa trong loại quả này mà ổi hồng luôn là loại thức uống được ưu ái trong vô vàn lựa chọn. Ổi hồng giúp  hỗ trợ hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, …Đây cũng là loại trái cây có chứa hàm lượng nước cao, giúp bổ sung thêm nước hiệu quả cho cơ thể.

Theo một số nghiên cứu, uống nước ép ổi hồng ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da còn giúp cơ thể khỏi các loại cảm cúm. Cũng như nước dâu tây và nước dưa hấu, nước ổi hồng cũng rất dễ dàng thực hiện tại nhà. 1kg  ổi hồng sẽ ép ra được tầm 3-4 cốc nước ổi hồng nguyên chất. Bạn hãy lựa chọn những quả ổi hồng vừa chín tới để  nước ép có vị chua, ngọt ngon miệng bạn nhé.

Nước ổi hồng

Bạn cũng có thể thay nước ổi nguyên chất thành trà ổi hồng. Muốn đậm đà hương vị ổi nhưng vẫn muốn dùng thành phần trái ổi hồng nguyên chất thì bột ổi hồng Vital Plus sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn. Chỉ cần hòa tan 7gr-10gr bột ổi hồng Vital Plus vào 100ml trà (loại dùng cho trà sữa) là bạn đã có được một ly trà ổi hồng chuẩn vị.

Bột ổi hồng Vital Plus

Trà ổi hồng

4) Nước uống lên men kombucha:

Kombucha là một loại thức uống lên men nhờ có con giống Scoby. Scoby là một loại nấm men được nuôi trong nước trà (trà đen hoặc trà xanh) có đường, để tạo ra loại thức uống có tính axit nhẹ. Kombucha là cái tên được người Nhật đặt và gọi cho món nước uống này, ngoài ra còn có một số tên gọi khác gọi là nấm thủy sinh, nấm trường sinh và thủy hoài sâm (gọi theo Trung Quốc).

Quy trình tạo ra kombucha là nhờ vào các vi khuẩn và nấm men trong scoby, chúng sẽ phá vỡ đường trong trà và chuyển sang dạng cồn, CO2 và acid. Vì thế, sản phẩm kombucha thường có ga với hương thơm nhẹ, pha chút vị ngọt và và vị chua (như giấm). Hương vị đặc trưng của đồ uống kombucha phụ thuộc vào thời gian kombucha lên men. Có thể kết hợp kombucha cùng các loại nước ép trái cây, bột trái cây để tạo ra những món thức uống đa hương vị, ngon miệng và bổ sung dinh dưỡng.  

Trà kombucha chứa nhiều chất chống oxy hóa như axit ascorbic và axit gluconic, những chất này có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính và quá trình lão hóa. Kombucha còn chứa một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất được tạo ra khi men phân hủy đường, bao gồm vitamin C và nhóm vitamin B như B1, B6 và B12,... Các chất dinh dưỡng trong kombucha giúp thanh lọc cơ thể, sử dụng kombucha còn giúp bạn có một làn da đẹp, tăng cường khả năng miễn dịch. Trên thị trường ngày nay, có rất nhiều loại nước uống kombucha đóng lon, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những món thức uống ngon miệng và bổ dưỡng này tại các cửa hàng, siêu thị.

Nước kombucha đóng lon

Bài viết trên đây là những thông tin tổng hợp mà Trainghiemlambanh.com đã tìm hiểu và muốn chia sẻ đến bạn đọc về loại thức uống mà bạn nên sử dụng vào dịp Tết, để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Bài viết đến đây đã đủ dài rồi, Trainghiemlambanh.com hi vọng rằng bài viết đã mang đến cho bạn đọc những thông tin thú vị và hữu ích. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian đọc bài và hẹn gặp lại bạn trong những bài viết sắp tới nhé.

Nguồn: tổng hợp